全米ヨガアライアンス認定
超美人ヨガインストラクター養成

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ひとりひとりの個人の幸せのお手伝いをすること。皆様の幸せが、私たちの幸せ。すべてが1つの幸せになります。

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★これを読めば何を学べるかわかる(→)ヨガインストラクター養成<卒業生の声>
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(2/28)
<NEWS>体験クラス参加3月日程Update!
(2/27)
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(2/21)
<NEWS>東京5月講座限定6名様で募集開始、お早めに!
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<Topics>福岡YTT100の2月度が無事終了、次回は3月です。
(2/6)
<Topics>今月はYTT100東京土日講座がスタート!
(2/1)
<NEWS>東京YTT100いよいよ締切り!次回は5月です。
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<NEWS>会員様クラス申込Update!
(1/28)
<NEWS>体験参加2月分申込受付開始!
(1/26)
<NEWS>ヨガ専門用語解説”Dwesha(嫌悪)”Upate!
(1/18)
<NEWS>今週木曜よりYTT100東京スタート!マントラとは?
(1/16)
<NEWS>YTT100東京新春2月講座少し枠あり。 Get the Chance!
(1/13)
<NEWS>YTT200福岡5月講座募集開始しました!
(1/11)
<NEWS>ヨガ専門用語解説”Raga(執着)”Upate!
(1/10)
<NEWS>ヨガ専門用語解説”Asmita(我想)”Upate!
(1/7)
<NEWS>ヨガ専門用語解説”Avidya(無知)”Upate!
(1/6)
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。
(1/1)
<御礼>今年一年ありがとうございました。良いお年をお迎えください。
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<御礼>2016年のクラスはすべて無事に終了しました!
(12/26)
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(12/24)
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<Topics>東京YTT100土日講座合格&資格認定おめでとうございます!
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<Topics>名古屋YTT100全員合格&資格認定おめでとうございます!
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<Topics>名古屋YTT100全員合格&資格認定おめでとうございます!
(12/12)
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<NEWS>実践クラス東京会員予約申し込みUpdate!
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<NEWS>12月&1月クラススケジュールUpdate!
(11/27)
<NEWS>名古屋YTT200新春2017年1月からスタート!
(11/24)
<NEWS>YTT200大阪新春1月講座申込受付開始!
(11/08)

AnandaYogaでは"King of Yoga(ヨガの王道)"本来のヨガをまず学びます!

★実はお得な少人数(1クラス6名)でしっかり学ぶ!

「超美人ヨガ(AnandaYoga)」は、”全米ヨガアライアンス(YogaAlliance)の認定校(RYS)”です。

「超美人ヨガ(AnandaYoga)」のヨガインストラクター養成コースのYTT100YTT200を修了した方は、全米ヨガアライアンス認定インストラクターとして登録(RYT)することができます。

さらに、ヨガのプロを養成する日本初のヨガプロフェッショナル養成コースがあります。 ヨガ起業や自らヨガ教室を運営している人やしたい方、すでにヨガインストラクターとして活躍している方にお勧め!

まずはYTT100YTT200でヨガインストラクターとしての基礎を修得しましょう! YTT100とYTT200だけでも、ヨガを体系的に学べ、初級から経験者レベルの方を指導することがきます!

「超美人ヨガ(AnandaYoga)」は、単にポーズを教えるポーズインストラクターではなく、本物のヨガが指導できる”ヨガインストラクター”、そしてヨガを通して人々の幸せに貢献する”ヨガプロフェッショナル(Yoga Professional)”を養成している”YPS(Yoga Professional School)”です。

エクササイズ的/ストレッチ・ヨガではなく、心(こころ)からのヨガ/"King of Yoga(ヨガの王道)"本来のヨガをヨギーニ(超美人)の皆様と共に実践してまいります!

東京ヨガスタジオ(新宿/代々木)

<住所>東京都渋谷区千駄ヶ谷5丁目30-11
MEPO I ビル5F(最上階)

※女神の像がお出迎え!
超美人(ヨギーニ)が集まるヨガの隠れ家
東京スタジオの様子はこちら!

大阪京都/神戸方面からも)では「JR難波駅」上で徒歩1分、名古屋では地下鉄「市役所駅」から徒歩約8分、福岡では地下鉄「天神駅」より徒歩約4分の会場にて、それぞれヨガインストラクター養成コースを開催します。 <お問合せについて(お電話など)>


YTT100&200

YTT350Integral

YTT500Genuine

YTT600Complete

★心(こころ)がわからなければ、ヨガ(Yoga)はわからない!<必ず読んでください!>

<東京ヨガインストラクター養成> <大阪ヨガインストラクター養成>

<名古屋ヨガインストラクター養成> <福岡ヨガインストラクター養成>

「超美人ヨガ(AnandaYoga)」
東京ヨガスタジオ(新宿/代々木)

100分間/5,000円(税込)
体験参加◇はじめての方限定◇

<体験参加についてご確認ください>

本来のヨガを学ぶ! 本物のヨガ 超美人ヨガがわかる!(WEB説明会)

超美人への道 超美人とは? 超美人ヨガとは? Ananda Yogaとは?

AnandaYogaでより美しくより健康になれる理由 ※ヨガ哲学理論
※瞑想の効果 ※プラナヤマ(調気) ※マインドフルネスとヨガ!

失敗しないヨガインストラクター養成”資格”の選び方
ヨガインストラクターになるには!

ヨガインストラクター養成内容の簡単な見極め方
ヨガインストラクター養成選び方/考え方

ヨガインストラクター(指導者)として活躍する!

※アーサナ(ポーズ)とエクササイズの違い
※美&健康「呼姿笑(こしょう)」 ※人生を変える3つの方法

AnandaYoga”オリジナル”Tシャツ
超美人ヨガ代表ブログ <インドでヨガ>

"Yoga Body"(超美人ボディ/ヨガボディ)Design powered by Ananda Yoga

AnandaYoga代表ウプカルの本
「あなたの運命を決めるサムスカーラ」
「10日間で人生が変わるヴィパッサナ瞑想法」

<お申込後のプロセスなど> <受講費用について> 
<受講プロセスと受講審査>

<AnandaYogaの割引特典> <U30割、U35割、U25割> 
<プロフェッショナル割> <子育てママ割>

<お問合せ>anandayoga@yoga-bijin.jp
お名前(フルネーム)、ご年齢、受講希望場所を明記ください(すべて必須)。

<お問合せについて(お電話など)>

<プライバシー>

ヨガ(Yoga)とは?

ヨガ(Yoga)と聞くと皆さんは、いろんなポーズを思い浮かべるのではないでしょうか。 実際、私もインドでたくさんのヨガアシュラムを回り、本場のヨガを学ぶまではそう思っていました。

”ポーズがヨガだと!”

でも実際は違います。 ポーズは、ヨガのパーツの1つにすぎません。 それは思ったよりかなーり深いものなのです。

では、あのいろんなポーズは何なのでしょうか?

皆さんが思い浮かべるポーズは、Asana(アーサナ)と呼ばれているものです。 それらはヨガ科学全体のほんの一部分なのです。 いろんなポーズをやることがヨガではありません。

ですから、スクール、教室、スタジオやスポーツジムなどで、いろんなAsana(ポーズ)をやっているだけでは、実際には、ヨガをやっているとはいえないかもしれません。 ポーズだけでは、エアロビなど他のエクササイズとあまり変わりがないのです。

皆さんは、本当にヨガをやっていますか?

ただ、様々なポーズをしているだけではありませんか?

一般的なエクササイズとの違いは、エクササイズが表面的な肉体の部分にとどまることに対して、本来のヨガは、アーサナだけでなく、様々な技術によって表面的な部分だけでなく心と体の奥深くまで達することができる点です! ”本来のヨガは心の奥まで効くのです!”

※AnandaYogaのプラナヤマ(呼吸によるヨガ技術)

※アーサナ(ポース)とエクササイズの違い!

ヨガで人生が変わる!

一般に行われているのは、ヨガという名前はついていますが・・・実際のものとは少し違ったものもあるようです。 多くはエクササイズやストレッチといったほうがよいかもしれません。 身体を動かし”汗をかく”というのは、わかりやすいので何か効果があったような気持ちになります。 しかし、それは、一時的なもの、表面的なところで終わってしまっています。

本当のヨガの良さは、汗をかくといったことではまったくありません。 本物のヨガは(実際には本物も偽物もないのですが・・・)、アーサナなどにより体を動かすこともありますが、それはなるべく体温が上がらないように、汗はあまりかかないように働きます。

プラナヤマ(呼吸を使ったヨガの技術))では、思いっきり息を吸い、勢いよく吐く、さらに息を止めるといったことを行いますが、室温も高くなく、快適な環境でないととてもできるものではありません。

ヨガの技術的な部分で言えば、アーサナだけでなく、呼吸を使ったプラナヤマ、さらに意識を使うメディテーション(瞑想)を行います。 さらに、日常生活での心がけなど、その本質を常に意識することで、健康になるだけでなく、人生が良い方向(本当の幸せ)へ変わっていきます!

ヨガでは、身体も扱いますが、本来は”こころ”を中心にしたものです。 ”こころ”というと、どうも曖昧で扱いにくいので、身体から始めましょうというのがハタヨガの考え方です。 でも、その本質は”こころ”なのです。

<心がわからなければ、ヨガはわからない>

ヨガとは何かについて
"YOGA MIND BODY & SPIRIT"という本から一部分を下記に引用します。

"Yoga is a way of living and being that makes real happiness possible.Yoga is also a science that incorporates a broad range of practices and techniques that can be tailored and adapted to best suit your personal constitution and personality."

要約すると、”ヨガとは本当の幸せを実現するための1つの生活様式である。 また、個人の気質や性格にもっとも合致するような、幅広い練習や技術を具体化する科学である。” 少し難しくなってしまいましたが、簡単に言えば、”ヨガとは、個人が本当の幸せを獲得するための科学である。”ということです。

ヨガというと、宗教的なものとしてとらえられることもありますが、その大きな違いは、ヨガは科学であるという点です。 科学なのでだれもが同じような効果を得ることができます。 それは非常に実践的なものです。

したがってヨガとは、”本当の幸せを見つけることができる方法・技術”と言うことができます。 ”本当の幸せ”というのがポイントですね。 本当の幸せとは? 本来のヨガを実践していくと、本当の幸せとは何なのかもわかってきます。

ヨガの全体はどうなっているのでしょうか?

それを理解するには、"Yoga Sutras(ヨガスートラ)"というヨガの父と呼ばれるPatanjali(パタンジャリ)によって書かれた本が参考になります。 ヨガスートラには8つのプロセスが明記されています(下記)。

  1. Yama(ヤマ)
  2. Niyama(ニヤマ)
  3. Asana(アーサナ)
  4. Pranayama(プラナーヤーマ)
  5. Pratyahara(プラティアーハーラ)
  6. Dharana(ダーラナー)
  7. Dhyana(ディアーナ)
  8. Samadhi(サマーディ)

スートラでは、Asana(アーサナ)は3番目の項目として入っています。 1、2番のYama(ヤマ)、Niyama(ニヤマ)については、私たちの日常生活にかかわる行動や心がけが示されています。 いろんなポーズをやるだけではなく、日常生活でどのように過ごすべきなのかが示されています。 実践者として、普段どのように生活していくかの指針です。

このように、スートラの1番最初に、こういった日々での心構えのようなことが入っているのは非常に興味深いです。 これは、一般的なエクササイズとはまったく違っている点です。 アーサナ(ポーズ)だけをやって、あとは好きなように自分勝手に生活する・・・。 それでは、いくら体が柔軟になっても、いくら難しいポーズができたとしても、何の意味もありません、自己満足の域をでません。

4番のPranayamaは調気で呼吸を使った技術、
5番目のPratyaharaは制感、
6番目のDharanaは集中力を高めること、7番目のDhyanaは瞑想となります。

最後の8番目のSamadhi(サマーディ)というのは、簡単に言えば、瞑想により集中力が最大限に高まった状態です。 この8番目は、ヨガの目的といってもよいでしょう。 実際にサマーディは体験してみないとわからないようです。 究極の精神状態とでもいえるのでしょう。 ここまで見てみると、”ヨガとはサマーディにいたるための技術”と考えることもできます。

それはサマーディにいたるための技術であり、そのサマーディのために最も重要なのが瞑想です。 様々なポーズ(アーサナ)は、言えば瞑想のための準備ということができます。

実際に、アーサナを毎日やることにより、体が柔軟になり、長く1つの姿勢を維持することが容易になります。 そして、集中力が高まり、長時間の瞑想ができるようになります。 ヨガの達人、聖人は、ポーズ(アーサナ)などはもはやせず、ひたすら瞑想を行うのかもしれません。

以上は、パタンジャリの教えの基本的な内容です。 但し、ハタヨガではまた違った考えがあります。 パタンジャリの教えとともに、ハタヨガプラディピカなどでハタヨガを学ぶことはインストラクターとして、また実践者として大切になります。

ヨガは科学/技術なので、難しい内容はさておき、まずは実践してみることが大切です! 「ヨガは100%実践!!」

全米ヨガアライアンス認定校である「超美人ヨガ(AnandaYoga)」では8つのプロセスを総合的に実践(Integral Yoga)!

「超美人ヨガ(AnandaYoga)」では、どのクラスでもヨガの本来の良さを体験するため体を動かすアーサナ(ポーズ)、呼吸を動かすプラナヤマ、そして意識を動かすメディテーション(瞑想)を行います。 特に、プラナヤマでは、3つのカテゴリー(呼吸に集中するもの、呼吸が中心で体の動きをあわせるもの、体の動きにより呼吸をするもの)の数十種類の中から順次行っていきます。
<超美人ヨガとは?>

喜びのヨガ”Ananda Yoga”

「超美人ヨガ」の英名は”Ananda Yoga”です。 心と体を純粋にしていくことで、自分自身が喜びの存在"Ananda"になっていきます。 そして、自分自身が幸せになるだけでなく、周りをも幸せにしていきます! ”超美人”とは、本当のヨギーニであり、喜びの存在、"Ananda"なのです。

お問合せ) anandayoga@yoga-bijin.jp
お名前(フルネーム)、ご年齢、受講希望場所を明記ください(すべて必須)。

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