ヨガにおける心、身体、プラーナの関係｜超美人ヨガ（AnandaYoga)
心、身体、プラーナの関係は？
ヨガにおける心、身体、プラーナ
「ヨガ（Yoga）とは何か？」を理解するうえで最も大切なのは、「心（こころ）とは何か？」を理解することです。
＜心がわからなければ、ヨガはわからない！＞
さらに心とは何かが理解できたなら次には、心、プラーナ、そして身体の関係を学ばなければなりません。
これらはヨガを理解するため、そしてヨガインストラクターになるためには最も重要な項目です。
美容や健康のために？
ヨガの1つの技術として、アーサナ（Asana）と呼ばれる、身体を使った様々な姿勢（ポーズ）があります。あなたもヨガ教室やヨガスタジオなどのレッスンで経験されているのではないでしょうか。
「ヨガでは、なぜポーズをするのでしょうか？」
「ヨガでは、何のために、様々なポーズをするのでしょうか？」
あなたは、健康のため、美容のために、様々なポーズを行っていると思っているのではないですか。実は、それは間違いです。 ヨガでは、健康や美容に良いから、身体を使った様々なポーズを行っているのではありません。
もちろん、アーサナ（ポーズ）を行うと健康や美容に効果的です。
しかし、ヨガの本来の目的は、美容や健康ではありません。
アーサナの目的は？
「ヨガにおけるアーサナ（ポーズ）の目的は何でしょうか？」
これに明確に答えられる方は、すでにヨガインストラクターとして活動をしている方でも、少ないのかもしれません。
その答えは、心、プラーナ、身体の関係にあります。
心、プラーナ、身体の関係が分かれば、なぜヨガで様々なアーサナ（ポーズ）を行うかが分かります。さらに、ヨガの本質が見えてきます。
逆に、これらの関係がわからないと、なぜヨガで様々な姿勢（ポーズ）をするのかが分かりませんし、ヨガの本質も理解することはできません。
そうすると一生懸命アーサナを行っても、一生懸命アーサナの指導をしても、それはヨガのアーサナではなく、単なるポーズになってしまいます。
「あなたが行っているのは、本当にヨガですか？」
「あなたが教えているのは、本当にヨガですか？」
おそらく、多くの方が行っているのは、本来の意味でのヨガではなく、単なるポーズです。そして、多くのヨガインストラクターが教えているのは、ヨガではなく、単なるポーズです。それは、エクササイズやストレッチと変わらないもので、ヨガではありません。
心と身体のつながり？
ヨガにおけるアーサナは、身体を使った技術です。
しかし、ヨガの本質は身体ではありません。それは心にあります。
もちろん、身体もヨガでは、とても大切な要素のひとつです。
多くのヨガの実践者やヨガインストラクターのかたは、身体の事ばかりで、心についての関心は少ないようです。
身体も重要なのですが、ヨガでは心が最も大切なのです。
そして、身体と心をつないでいかなければ、それは本当の意味でのヨガとは言えません。
身体と心のつながり、言い換えれば身体と心の関係が理解できれば、ヨガが理解できるのです。したがって、ヨガを理解するためには、心とは何かを理解し、さらに心と身体の関係を理解することが最も重要となります。
これらを知らなければ、あなたが行っているのはヨガとは言えません。あなたが行っているのは単なるポーズです。
ヨガインストラクターとして、あなたが教えているのはヨガではありません。あなたが教えているのは単なるポーズです。
したがって、あなたは、ヨガインストラクターではなく、ポーズインストラクターです。
ヨガを理解する２つの重要なポイント
ヨガを実践するとき、またヨガを教えるときに非常に大切で、必ず理解しておかないといけないことが２つのがあります。
①「心とは何か？」
②「心、プラーナ、身体の関係は？」
この２つをしっかり学び、ヨガの指導、そして実践に活かさなければなりません。そうすることで、本物のヨガを実践することができます。本物のヨガを教えることができます。あなたは、本物のヨギーニ（超美人）になることができます。あなたは、ポーズインストラクターではなく、本物のヨガインストラクターになることができます。
さらに、本物のヨガを実践すれば、単にポーズを行うことと比べて、あなたは、より健康により美しくなれます！
心、プラーナ、身体の関係を理解することで、本来のヨガが分かり、ヨガの本質を理解することができます。
「超美人ヨガ（AnandaYoga)」のヨガインストラクター養成講座では、まずは「心とは何か？」、そして心と身体の関係を学びます。これを理解することで、本当のヨガを理解することができます。さらに実践面では、アーサナやプラーナーヤーマ（調気）に非常に役立ちます。
心、プラーナ、身体の関係を理解することで、本当のヨガの道がはじまります！
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