心とヨガについて
心がわからなければヨガはわからない！
心（こころ）とヨガ（Yoga）
ヨガ教室やヨガスタジオに通って、様々なアーサナ（ポーズ）をしているだけでは、残念ながら本当の意味でのヨガはわかりません。
ヨガインストラクター養成講座を卒業しても、さらにヨガの資格を取得しても、「ヨガとは何か？」がわからないかもしれません。
なぜならヨガを理解するためには、「心とは何なのか？」を理解しなければならないからです！
ヨガインストラクター養成講座において、ヨガ哲学のクラスはあっても、ほとんどの講座で、「心とは何か？」の説明は行われていません。そうするとヨガ哲学を学んでも、ヨガの知識は増えますが、ヨガとは何かがわかりません。
現在ヨガインストラクターとして活躍している人も、心とは何かを明確に説明できる人は少ないでしょう。それでは、彼、彼女たちは、ヨガとは何かをよくわからずにヨガを教えているということになります。
多くのヨガインストラクターは、ヨガを教えているのではなく、単にポーズを教えているのでしょう。
残念ながら、ほとんどのヨガインストラクターは、”ヨガインストラクター”ではなく、”ポーズインストラクター”になってしまっています。
大手のヨガインストラクター養成講座でも、「心とは何か？」について、詳しく説明しているところはほとんど無いようです。
多くのヨガインストラクター養成講座では、ヨガ哲学理論を学ぶ時間があったとしても「心とは何か？」については、ほとんど話されることはありません。
そのようなヨガインストラクター養成コク座を受講し卒業したとしても、結局「ヨガとは何なのか？」わからないままです。それでヨガインストラクターになれるのでしょうか？ヨガを教えることができるのでしょうか？
◆ポーズを教えることができてもヨガを教えることはできない！
心がわからなければヨガはかかりません。
ほとんどのヨガインストラクターは、心とは何かがよくわかっていないので、ヨガを教えることはできていません。
したがって彼、彼女たちはヨガではなくポーズを教えることになります。
多くのヨガインストラクターは”ポーズインストラクター”になってしまっています。
もちろんポーズ、ヨガではアーサナ(Asana)と呼びますが、それを教えることも重要です。しかし、心とは何か、ヨガとは何かを分かったうえでアーサナを教えるのと、心とは何か、ヨガとは何かが分からずにアーサナを教えるのでは、同じアーサナを教えるのでも指導方法が大きく違ってきます。さらに、そのクラスに参加した生徒さんへのアーサナ自体の効果も大きく違ってきます。
”心からのヨガ”は、生徒さんのより深い、微細なレベルに影響を及ぼすのです。
結局、ヨガのアーサナ（ポーズ）を教えるのにしても「心とは何か？」、「ヨガとは何か？」を理解しなけれなりません。
もし皆さんが、ヨガインストラクターになるなら、やはり単にポーズを教えるポーズインストラクターではなく、ヨガを教えるヨガインストラクターになりたいでしょう。
そのためにも心についてしっかり学びましょう！
・単にポーズを教えるポーズインストラクターになるのか？
・ヨガを教えるこヨガインストラクターになるのか？
この違いは非常に大きい！！
※心とは何かを簡潔に分かりやすく伝えるのは非常に難しいものです。誰にでもできるものではありません。ポーズや解剖学が中心のヨガスクールは避けて、しっかりとした知識、経験、能力があるヨガ指導者から学びましょう！
◆心がわからなければヨガはわかりません！
”ヨガの父”と呼ばれているパタンジャリは、「ヨガとは何か？」を説明するのに心の話からはじめています。
そして、その重要性についても、はっきりと示されています。 ヨガを理解するには、心とは何かを理解することが大切なのです。そして、心とは何かが分かると、ヨガの本質への理解が深まっていきます。
さらに、心とは何かを理解することで、自分の人生について、また私たちが住んでいるこの世界について良く分かるようになります。自分の事、また周りのことがよく見えるようになります。結果として、人生が良い方向へ進んでいきます。
心とは何かを理解するためには、本来のヨガを学ぶ必要があります。
本来のヨガを学び実践し、今までと全く違った経験をしてみてください。
心を学びヨガを実践すると、人生が変わっていく経験ができます。
「超美人ヨガ（AnandaYoga)」の代表であるウプカルは、インドで人気のあるヨガインストラクター養成講座を卒業しました。しかし、その時点では、「ヨガとは何なのか？」を明確にはわかっていませんでした。なぜなら、そのヨガインストラクター養成講座では”心とは何か”をしっかりと説明されていなかったからです。
その後、他の講座を受講したり、また独学で、ヨガだけでなく、それ以外の分野（仏教、哲学、心理学、量子力学など）を学び、何年もかけ、少しづつヨガ（Yoga)そして心（こころ）についての理解を深めていきました。
皆さんは、そんな遠回りをする必要はありません。
超美人ヨガインストラクター養成講座では、代表Upkar（ウプカル）が自ら、「心とは何か？」について、様々なケースを使い、分かりやすく解説していきます。最初に「心とは何か？」そして、「ヨガとは何か？」を学びます。
◆心とは何かを理解し、その次は？
ヨガとは何か、またヨガの本質を理解するためには、まず心とは何かを学ぶことが非常に大切でした。そして、次のステップとして「心、プラーナそして身体の関係」を学ばなければなりません。
ヨガでは、心が非常に重要ですが、実践面でのヨガの技術を考えたとき、「心と身体の関係」を理解することが必須だということが分かります。
ヨガの実践において、最初に行われるのは身体を使った技術であるアーサナ（ポーズ）です。アーサナを実践することは、ヨガのスタートとして大切なことです。
ヨガでは、心を重要視しているにも関わらず、なぜ身体を扱うアーサナを実践するのでしょうか？
この質問に答えることができなければ、ヨガインストラクターとしては失格です。それでは、単にポーズを教えるポーズインストラクターのレベルの状態のままです。
心と身体の関係がわかれば、この質問にも答えることができます！
さらに、ヨガではプラーナに関する理解が非常に重要です。
それは、ヨガではアーサナ以上に重要な、呼吸を使う技術であるプラーナーヤーマの理解と実践につながっていきます。
結局ヨガでは、まず心とは何かを理解し、次に心と身体、そしてプラーナの関係を理解することが最も重要となります。
単にポーズを教える”ポーズインストラクター”と本物のヨガを教える”ヨガインストラクター”とでは、天と地くらいの違いがあります。
ポーズ中心のヨガクラスしか受けたことがない方が、本物のヨガを教えるヨガインストラクターのクラスに参加すると、今までとは全く違った経験をすることがでます。
本物のヨガ、また本来のヨガは、その人の人生を良い方向へ導くこともできます。
それくらい本物のヨガはすごいものです。
”ポーズインストラクター”ではなく、”本物のヨガインストラクター”になるのであれば、”心とは何か”を学びましょう！
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