シャウチャー(清浄)|超美人ヨガ

シャウチャー(清浄)
パタンジャリヨガ8支分のニヤマ

シャウチャー(清浄)について

ヨガにおけるシャウチャーとは、私たちの身体と心を純粋に、清潔に保つことです。

身体は、私たちがヨガの目標を達成するのに欠かすことができないものです。したがって、身体を大切に、また清潔にしておかなければなりません。

ヨガを実践する時の服装にしても、明るい色(白など)を着るようにしたほうが良いでしょう。

皮膚から出る毒素を取り除くため、心をリフレッシュするために冷たい水もしくはぬるま湯で毎日シャワーや水浴びをしたほうが良いでしょう。

身体の内部の臓器についても、適切な食事をするなどして、汚さないように気を使うべきです。

現代ではデトックスという言葉がありますが、ヨガでも身体から毒素を取り除くことは重要な実践です。

心についても、それを綺麗に保つため、、良い食事をとることと同じように、読むこと、会話をすること、行為することに注意しなければなりません。

日常生活には、噂話や作り話など多くの心を惑わすものが溢れかえっています。情報社会の現代では、中止しておかないと様々な情報により自分自身の心が悪い方向へ動かされてしまうことが多々あります。

心を純粋に保つには、そうした情報に毒されないよう、少し離れるように、常に注意を払っておかなければなりません。

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