Ananda Yoga

朝ヨガ東京

Ananda Yoga

朝ヨガ(東京)超美人ヨガ(AnandaYoga)

「超美人ヨガ(AnandaYoga)」ではヨガインストラクター養成資格コース(YTT100、200)、ヨガプロフェッショナル養成資格コース(RYP350、500、600)とともに、メンバー限定で朝ヨガを開催しております。

1回あたり750円からと、全米ヨガアライアンス認定校としては最も安い!? 大変お得な料金でご参加いただけます。
これはAnandaYogaインストラクター養成コースを卒業した方の継続したトレーニングとして、1つのメンバー特典です。

ヨガは100%実践です。 知っているだけでは意味がありません。 朝ヨガをご自身のヨガ実践トレーニングとしてご活用ください。

朝ヨガの受講資格は、YTT100卒業以上のかたとなります。 中〜上級レベルとなりますので、レベルが合わない場合はご参加いただけません。

朝のパワーと新宿御苑からの気持ちのいいエネルギーを感じながらヨガを行います。


朝ヨガの効果を最大限に

朝ヨガを定期的に受けるだけでも、十分に肉体的および精神的によい効果を得ることができます。
そして、さらにその効果を最大にするために、下記プロセスをお勧めしています。
<朝ヨガの効果について>

@シャットカルマ(Shatkarma)
朝ヨガ参加前に、シャットカルマの1つであるジャラネティ(Jala Neti)を行います。
これにより特にプラーナーヤーマーの効果が高まります。

Aサイレント(沈黙)
朝起きてからクラス終了までサイレントタイム(沈黙の時間)を行います。
さらに前の晩からスマホなどの電源を切っておき、見ないようにします(スマホ断食)。
※可能であれば、朝ヨガ後、午前中いっぱいまでサイレント。

Bプチ断食
朝ヨガクラスを受けた後、水分補給以外はしないでいます。
朝食と昼食を抜きます。 夕食はしっかり食べます。
(※お水だけだと物足りない方、お腹がどうしてもすいてしまう方は、バターコーヒーを試してみては。)
<バターコーヒーについて>

月に1回は完全断食(夕食も食べない)を行います。


潜在能力
断食などを組み合わせて行うことにより、朝ヨガの効果が最大となります。
定期的にこれらを実践していきます。
結果としてどうなるか・・・

肉体および精神の浄化により潜在的な能力が目覚めはじめます。



朝ヨガ(東京)開催日程:

<2018年>

8月の朝ヨガ ”夏の暑さをぶっ飛ばせ”朝ヨガ集中コース 終了しました。

9月の朝ヨガ マンデイ朝ヨガ3か月コース 受付中終了しました。

12月の朝ヨガ 
年末”こころ”と”からだ”奥からスッキリ大掃除スペシャル
募集開始しました!
スーリャナマスカーラ108回で煩悩を滅する!?


<2019年>

1月の朝ヨガ マンデイ朝ヨガ3か月コース