ウプカルのひとり言15−ヨガとダイエット2

ヨガとダイエット2

ヨガとダイエット2について


女性なら誰でも一度はダイエットをしたことがあるのでは・・・

いままでにもたくさんのダイエット法が出てきては消え、また新しいダイエット法が出現・・・

結局、良いダイエット法なんてものは無い!?

食べた分のカロリー以上に消費すれば、必ずやせることができる!?

でも、それがなかなか難しい・・・・・

なぜなら、運動をして消費カロリーを上げればお腹がすきたくさん食べてしまいます。。。

一方で、食べる量を減らせば、お腹がすいて動けない・・・

完璧な矛盾が・・・

こうなったら、意識を変えるしかない!

「空腹はよいことなのだ!」

お腹がすくとすぐ何か食べたくなるが、よく考えると、別にちょっとお腹がすいたくらいで死ぬことは絶対にない!

「お腹がすいた状態は、体にとってとてもよいものだ!」

実際に現代科学でも実験により、空腹時にサーチュイン遺伝子と呼ばれるもののスイッチが入り、私たちの身体がよみがえると言われています。

ヨガの目標は、意識を変えること・・・

究極のダイエット法とは、意識(心)を変えること・・・

ヨガは究極のダイエット法ですね。



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