ヨガとダイエット2について
女性なら誰でも一度はダイエットをしたことがあるのでは・・・
いままでにもたくさんのダイエット法が出てきては消え、また新しいダイエット法が出現・・・
結局、良いダイエット法なんてものは無い!?
食べた分のカロリー以上に消費すれば、必ずやせることができる!?
でも、それがなかなか難しい・・・・・
なぜなら、運動をして消費カロリーを上げればお腹がすきたくさん食べてしまいます。。。
一方で、食べる量を減らせば、お腹がすいて動けない・・・
完璧な矛盾が・・・
こうなったら、意識を変えるしかない!
「空腹はよいことなのだ!」
お腹がすくとすぐ何か食べたくなるが、よく考えると、別にちょっとお腹がすいたくらいで死ぬことは絶対にない!
「お腹がすいた状態は、体にとってとてもよいものだ!」
実際に現代科学でも実験により、空腹時にサーチュイン遺伝子と呼ばれるもののスイッチが入り、私たちの身体がよみがえると言われています。
ヨガの目標は、意識を変えること・・・
究極のダイエット法とは、意識(心)を変えること・・・
ヨガは究極のダイエット法ですね。
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