ヨガインストラクター養成
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超美人ヨガインストラクター養成
”Live中継(実際の授業)”  

ヨガインストラクター養成”初日に学ぶこと”

超美人ヨガのインストラクター養成講座の実際の授業の初日で
どういったことが学べるのか、細かい部分まで紹介しています。


・初日に学ぶこと

ヨガインストラクター養成講座の初日です。
まずはオリエンテーションで、最初に講座を受講するにあたっての注意点や講座全体の流れ、そして自己紹介などが行われます。

参加者の皆さんは、初対面ということで少し緊張気味。 ただ、お互いに話し合う時間があったりお昼を一緒に過ごしたりしてどんどん仲良くなっています。 少人数(6-8名)なので仲良くなるのも早い!

その後、早速講座の内容へと進んでいきます。

下記、初日に学ぶ項目です(座学と実技)。
※超美人ヨガオリジナルテキストおよびパタンジャリヨガスートラを使用
※内容は講座によって若干違うこともあります。


<座学>

・マントラ
 −マントラとは?
 −言葉の重要性
 −音について(アナハタナダ)

・OMのマントラ
 −その重要性と意義
 −発声方法
 −クラスでの利用方法

・Jyotriマントラ
 −その意味と発声法

・ヨガの歴史(概要)
 −ヨガの起源
 −今日のヨガ

・パタンジャリについて
 −その重要性(ヨガの歴史における)
 −その重要性A(何をしたか人か)
 −パタンジャリの教えと現在のヨガ
 −パタンジャリとブッタ

・ブッタについて
 −ヨガとブッタの教え
 −仏教の2つの流れ
 −現在の日本の仏教

・ヨガの種類
 −RajaYoga(ラージャヨガ)
 −HathaYoga(ハタヨガ)
 −ラージャヨガとハタヨガの関係
 −今日のヨガについて

・4つの伝統的なヨガの道
 −バクティヨガ
 −カルマヨガ
 −ジュナーナヨガ
 −ラージャヨガ

・Yoga(ヨガ)とは?
 −本来のヨガの意味
 −インストラクターとして学ぶべきヨガ
 −パタンジャリのヨガの定義(ヨガスートラ)
 −ヨガの言葉上の意味
 −ヴァガバット・ギータ
 −その他ヨガとは?
 −ヨガと宗教との違い


<実技>

・パワンムクタアーサナシリーズ
 −パワンムクタ概要(特徴など)
 −その効果
 −利用方法
 −3つのグループ

・間接系アーサナグループ
 −基本のポジション
   2つのポジションの比較検討
   実習および指導練習
 −間接系アーサナ@
   実習および指導練習
 −間接系アーサナA
   実習および指導練習
 −間接系アーサナB
   実習および指導練習

・指導方法
 −クラス構成
 −呼吸の指示
 −動きの指示
 −初動から終了までのポイント
 −インストラクターとして注意すべきポイント

以上が初日に必須クラスで学ぶ内容となります。


ここでしか学べないことがある!
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