全米ヨガアライアンス認定
「超美人ヨガ(AnandaYoga)」
ヨガインストラクター養成YTT200
"Yoga Teacher Training 200"













ヨガインストラクター養成
”全米ヨガアライアンス認定取得”
 Yoga Teacher Training 200
東京/大阪/名古屋/福岡

ヨガインストラクター養成YTT200

「超美人ヨガ(AnandaYoga)」は、全米ヨガアライアンス(Yoga Alliance)の正式認定校であり、私どものヨガインストラクター養成コース(YTT100とYTT200)は、全米ヨガアライアンスの基準に従った内容となっております。

YTT100をすべて修了(規定のクラスに参加および試験に合格)し、さらにYTT200を完了すれば、全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター(RYT200: Registerd Yoga Teacher 200)としてYoga Allianceに登録することができます。

◆Yoga Alliance Certificate: 全米ヨガアライアンス資格取得
YTT200認定後、Yoga Allianceに登録が可能(100%)! ヨガインストラクターとして、世界基準の能力を有することを証明することができ活躍する場が広がっていきます。

◆Yoga Professional Certificate: インド政府公認ヨガプロフェッショナル検定
インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定Level1に合格できる知識と技術が身に付きます。 インド発祥の地、インド政府が認める唯一の資格です。 

※全米ヨガアライアンス認定取得は比較的簡単で、言えば誰でも取得できるヨガの資格です。 すでに数多くの資格取得者がおり、全米ヨガアライアンスは持っていて当たり前となっています。 しかしこのプロフェッショナルヨガ検定は日本でまだ20数名しか合格者がいない難関です。 この検定に合格するためには、インド伝統のヨガをしっかり学んでいないと難しいです。 

◆Professional Program: より高いレベルの学び
YTT200は、より高いレベルの内容を習得するため、YTT100受講者の中でAnandaYogaがYTT200を受けるレベルに達していると認めた方のみが参加いただけます。 参加基準としてYTT100での学び(筆記テスト&実技テストの結果を含む)および個人の意識レベルが重視されます。 基準に達したものが集まることで高いレベルの学びが実現されます。

◆Genuine Yoga: 本物のヨガの習得を目指す
AnanadaYogaの考え方の基礎である本物のヨガの習得を行います。 従って実践面ではアーサナだけでなく、プラーナーヤーマそしてメディテーションなどYTT100のプロセスをさらに進めていきます。

★超美人(ヨギーニ)になる!
YTT200は、「超美人(ヨギーニ)」を目指すプロセスでもあります。 Yogaを通して環境にコントロールされるのではなく自らが環境をコントロール出来るようになっていきます。 川の流れが山の高いところから低いところへと流れていくように、自然に余計なものが消えてなくなり、本来の良い状態になっていきます。

「心をコントロールせよ、そうすれば何もかもコントロールしていることになる。 そのとき、この世の何ものも、あなたを縛ることがない。」 by パタンジャリ・ヨガスートラ


「超美人ヨガ(AnandaYoga)」
ヨガインストラクター養成 YTT200
”全米ヨガアライアンス認定取得”

期間: 3〜4カ月間

募集: 6名様
※最大8名になる場合がございます。


費用: 25万円(税別)
※すべての指導、テスト受験、資格認定(認定書、ホルダー)を含む。
※Yoga Alliance登録費用は別(Yoga Allianceへ支払いとなります)登録方法については、講座中に説明いたします。


◆開催地(東京、大阪、名古屋,、福岡)により、期間、募集人数などが違ってきます。 詳しくは、各講座詳細を確認ください。

講座内容

YTT200では、100で学んだことを基礎として、より深くヨガを学んでいきます。 YTT100は基礎編であり、200は応用編となります。 200ではヨガの真髄に迫っていきます(特にHatha Yogaの本質を学ぶ)。

実際の指導という点では、YTT100 が初級クラスの指導レベルであるのに対して、200は初級のみならず経験者向けクラスの指導ができるレベルまで達していきます。

さらに、1つのタイプのクラスだけでなく、様々なタイプのヨガクラスを指導できることを目指します。 例)初級クラス、経験者クラス、60分のクラス、90分のクラス、2時間のクラスなど。

クラスの内容について、YTT100では学ぶという点が中心でしたが、200ではより実践的になります。 従って実技的な項目が多くなります。 

※YTT200はYTT100より内容も学びの時間数も約25%多くなります。


<実技実習>

 ・アーサナ(Asana)習得と指導
    −スリヤナマスカーラ基礎
    −スリヤナマスカーラ応用
    −バックワードベンディング
    −スパイナルツイスティング
    −インバーティッドグループ
    −バランシンググループ
    −バジュラグループ
    −フォワードベンディング
    −スタンディンググループ
    −チャンドラナマスカーラ
    −パドマアーサナグループ
   ※アジャストとサポートを含む

  ・プラーナーヤーマ(Pranayama)理論と実践
    −プラナヤマ基礎
    −5つのプラーナ
    −ナチュラルブリージング/習得&指導
    −複式呼吸/習得&指導
    −胸式呼吸/習得&指導
    −鎖骨呼吸/習得&指導
    −ヨガ呼吸/習得&指導
    −カパラバティ基礎実習&指導
    −カバラバティ応用(バンダとの併用)
    −ナディショダナ実習&指導(3つのステップ)

  ・バンダ(Bandha)
    −Mula Bandha
    −Uddiyana Bandha
    −Jalandhara Bandha

  ・ムドラ(Mudra)
    −Gyana
    −Chin
    −Shambhavi Mudra

  ・メディテーション(瞑想)
    −瞑想の基礎理論
    −アナパナ瞑想実習&指導
    −ヴィパッサナ瞑想

 ・チャクラマントラ理論と実践
    −主要なチャクラのマントラ
    −マントラ実習&指導

  ・シャットカルマ(Shatkarma)
    −Jal Neti理論と実習
    −ヨガにおけるサトカルマの重要性
    −ヨガと食事

<ヨガ解剖学生理学>
  ・チャクラシステム
    −7つのチャクラ
    −チャクラとマントラ
    −チャクラと生理学
    −チャクラとアーサナ
    −チャクラ活性化法
  ・ナディス
    −イダ、ピンガラ、シュシュムナ
    −ナディとチャクラ
    −クンダリー二
   ・Sawara Yoga
   ・プラニックボディ
    −5つの層
   ・ヨガ的生活
    −3つのグナ

<指導方法論>
   ・ヨガの指導者
   ・指導者としての資質
   ・指導者としての倫理
   ・クラス構成
   ・ヨガ起業論(ヨガ市場分析、マトリックス分析、コンセプト案など)
   ※アーサナ実技での実践的指導方法の習得

 <Practicum>

   ・経験者向けクラス実技試験
   ・自由クラス実技試験
    ※プラナヤマ、サポート&アジャスを含む

<実践クラス>
学んだ内容を実際のクラスの中で、自分の体を使い実践的に習得していきます。 さらに自身のトレーニングとしてヨガを深めていきます。

<エッセイ(小論文)>
YTT200の合格のためには必須です。 ヨガに関する自由課題で、各自がそれぞれの興味に基づき学び、それをまとめて小論文として提出いただきます。 またクラスでまとめた内容をプレゼンテーションしていただきます。 最後には発表者を中心にみんなで議論し、お互いに学びを深めます。

※受講場所により内容が違う場合があります。
※講座の進み具合により内容が変更となる場合があります。


◆規定の出席を満たし、2回の実技テストおよびエッセイ(小論文)に合格したかたは、全米ヨガアライアンス認定に必要となるYTT200資格認定書を授与いたします(認定書ホルダー付き)。

※YTT200受講の意義(YTT100との比較)

開催スケジュール(例)

時間 内容 担当
講師
開催場所
第1回 9:00-17:00 オリエンテーション
・プラナヤマ訓練
・実践トレーニング
 <お昼休み>
・指導方法論
・実践クラス
・ヨガ実技実習@
代表Upkar

全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成指導者
E-RYT)
東京、大阪、
名古屋、福岡
第2回 9:00-17:00 ・ヨガ哲学理論T
・プラナヤマ訓練
・実践トレーニング
 <お昼休み>
・ヨガ哲学理論U
・実践クラス
・ヨガ実技実習A
 Upkar  東京、大阪、
名古屋、福岡
第3回 9:00-17:00 ・ヨガ実技実習B
・プラナヤマ訓練
・実践トレーニング
 <お昼休み>
・ヨガ哲学理論V
・実践クラス
・ヨガ実技実習C
 Upkar  東京、大阪、
名古屋、福岡

時間 内容 担当
講師
開催場所
第4回 9:00-17:00 ・ヨガ哲学理論W
・プラナヤマ訓練
・実践トレーニング
 <お昼休み>
・ヨガ哲学理論X
・実践クラス
・ヨガ実技実習D
 代表Upkar   東京、大阪、
名古屋、福岡
第5回 9:00-17:00 ・ヨガ実技実習E
・プラナヤマ訓練
・実践トレーニング
 <お昼休み>
・ヨガ哲学理論Y
・実践クラス
・ヨガ実技実習F
 Upkar   東京、大阪、
名古屋、福岡
第6回 9:00-17:00 ・ヨガ哲学理論Z
・プラナヤマ訓練
・実践トレーニング
 <お昼休み>
・指導方法論
・実践クラス
・ヨガ実技実習G
 Upkar   東京、大阪、
名古屋、福岡

時間 内容 担当
講師
開催場所
第7回 9:00-17:00 ・実技テスト(経験者)
・実技テスト(経験者)
 <お昼休み>
・実技テスト(経験者)
・実技テスト(経験者)
 代表Upkar   東京、大阪、
名古屋、福岡
第8回 9:00-17:00 ・実技テスト(経験者)
・実技テスト(経験者)
 <お昼休み>
・実技テスト(フリー)
・実技テスト(フリー)
 Upkar  東京、大阪、
名古屋、福岡

時間 内容 担当
講師
開催場所
第9回 9:00-17:00 ・実技テスト(フリー)
・実技テスト(フリー)
 <お昼休み>
・実技テスト(フリー)
・実技テスト(フリー)
 代表Upkar   東京、大阪、
名古屋、福岡
第10回 9:00-17:00 ・エッセイ発表会
YogaAlliance登録説明会
認定書授与式
※AnandaYogaパーティ
 Upkar   東京、大阪、
名古屋、福岡
※必須クラスはすべてAnandaYoga代表Upkarが指導します! 
※開催場所により時間や日程が違ってきます。 
※日程の詳細は、YTT100修了の対象者の方へAnandaYogaから案内のメールが送られます。
※AnandaYogaの卒業生が集まるパーティが開催されることがあります。

・実践クラス(開催場所により、回数や時間は違います。 例:平日19:30-21:20など)
必須ではありませんが、実践を通して必須クラスで学んだことを身についけていく。 また各自のヨガ実践トレーニングとなります。


世界には何の欠陥もない。 アプローチの仕方によって、それを天国にすることも地獄にすることもできる。 心をコントロールせよ、そうすれば何もかもコントロールしていることになる。 そのとき、この世の何ものも、あなたを縛ることがない。」 (パタンジャリ ヨガスートラ P28)

外の世界は中立で、私たちを幸せにも不幸にもしません。 私たち自らが勝手に幸せになったり不幸になったりしているのです。その大きな原因が心です。

YTT100では心を中心にインド伝統のヨガをしっかり学んできました(Raja Yoga)。 そして、YTT200では、さらに近年重要性を増してきたHatha Yogaの理論と実践を学んでいきます。 HathaYogaの本質を理解することでヨガの全体像を理解することができ、RajaYogaの実習にも役立つのとなります。 ヨガインストラクターとしては、ヨガの幅広い指導が可能となります(Integral Yoga)。




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