ウプカルのひとり言１４−ヨガと食事３

私は朝食は食べません。

昼も食べないことが多く、1日1食です。

以前は食べていました。

でも、朝起きてすぐに食欲はあまりありませんでした。

でも、朝食べないと力がでないとか・・・

朝食べないでとうする！といった訳のわからないことをいわれたりして・・・

とりあえず食べていました。

1日3度の食事は当たり前のように考えられていますが・・・

それは果たして正しいのでしょうか？

私たち、現代人は明らかに食べすぎです！

病気の原因のほとんどが食べすぎからきているといってもよいでしょう。

とすると3度の食事は体にとって負担なのでは？

まあ、回数より、その量、質のほうが大事なのでしょうが・・・

食に関する常識といわれていることって結構ありますよね・・・

でも、1度それを見直してみませんか？

1日1食でも非常に体調がいいです！

食欲という言葉がありますが、食事は欲でしないほうがいいのかもしれません。

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